Her yıl yaklaşık beş milyon Amerikalı için rahatsızlık ve acıya neden olan bir durum olan kuru gözlere sahip olmanızın birçok nedeni vardır. Kirliliğin, alerjilerin, şeker hastalığı gibi durumların ve hatta hormonal değişikliklerin bir sonucu olsun, göz kuruluğundan şikayetçiyseniz muhtemelen kaşınma, tahriş veya yanma hissi ve diğer kuru göz semptomlarına bir çözüm aradınız.
İNSANLAR NEDEN GÖZ KURU TEDAVİSİ İÇİN BALIK YAĞI KULLANIR?
Göz damlası veya suni gözyaşı yaygın çareler olsa da, birçok kişinin rahatlamak için başvurduğu başka bir olası çözüm de balık yağıdır. Balık yağının, somon veya uskumru gibi yağlı balıkların derisinden elde edilen omega-3 yağ asitleri içerdiğinden göz kuruluğunu gidermeye yardımcı olduğu söylenmiştir. Somon, ton balığı, ringa balığı ve sardalye gibi deniz ürünleri omega-3 kaynakları açısından zengin bir diyetin yanı sıra kapsül formunda bulunabilir.
Önerilen gözlük: Guess GU7785 28Z Kadın Güneş Gözlüğü hakkında bilgi almak için ilgili siteyi ziyaret edebilirsiniz.
NEDEN OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİNE İHTİYACIMIZ VAR?
Balık yağında iki tip omega-3 yağ asidi bulunur: dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA). Bunlar insan vücudundaki her hücrede bulunur ve kimyasal düzenleyicilerin yapı taşlarıdır.
Omega-3 yağ asitlerini tüketmenin kalp hastalığı, Alzheimer, inme, bunama ve hatta depresyon ve diğer akıl hastalıkları riskini düşürmeye yardımcı olabileceği de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarını destekleyen araştırmalar var.
Omega-3’ler Ve Gözlerimiz
Görme sistemimizde hem DHA hem de EPA, gözyaşı için gerekli yağı üreten gözün meibom bezlerinin işlevini geliştirir. Bu yağ asitleri ayrıca iltihaplanmayı azaltır ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve diğer retina hastalıkları olanlar için anormal kan damarlarının büyümesini azaltabilir.
Yani, bu bir omega-3 yağ asidi takviyesi almanız gerektiği anlamına mı geliyor? Balık yağı takviyesi, özellikle temel neden iltihaplanma ise, kuru gözlerin hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, diyetinize yağlı balıkları dahil ettiğinizden emin olmak daha büyük bir etkiye sahip olabilir. 32.000 kadın üzerinde yapılan önemli bir araştırma, omega-3’lerini balıktan tüketenlerin, çok az deniz ürünü tüketen veya hiç yemeyen kadınlara göre %17 daha düşük göz kuruluğu riskine sahip olduğunu buldu. Ve Ulusal Göz Enstitüsü’nden (NEI) yapılan büyük bir çalışma, balık yağı takviyelerinin yatıştırıcı kuru göz için bir plasebodan daha iyi olmadığını buldu.
Bununla birlikte, göz doktorunuz, kuru gözü balık yağı takviyesi veya başka bir tedavi ile tedavi edip etmemeniz gerekip gerekmediği konusunda danışılacak en iyi kişidir. Kuru göz sorunlarınızın temel nedenini anlamanıza yardımcı olacak ve sizin için doğru çözümü önerecektir.
Gözlük Modası 